Диета для похудения меню на неделю
Согласно этим принципам, диетолог Королева разработала свою 9-дневную диету, которая состоит из трех, друг за другом следующих 3-дневных монодиет (рисовой, куриной, овощной). Это означает, что в первые три дня диеты вы можете есть только блюда из риса, затем только курицу и последние три дня – овощи (кроме соленых и квашеных). Все блюда следует употреблять без специй, соли и сахара. Что же касается ежедневной нормы жидкости, диетолог рекомендует выпивать не менее 2-2,5 литров в день (вода без газа или зеленый чай без сахара), при диета для похудения меню на неделю пить воду через один час после еды и за полчаса до любого диета для похудения меню на неделю пищи. Противопоказания к диете: язвенная болезнь, заболевания сердечно-сосудистой системы. Если вы не расположены к 9-дневной монодиете Маргариты Королевой, можно расширить свой рацион питания, при этом соблюдая основные принципы, на которые акцентирует диета для похудения меню на неделю внимание диетолог. Также отказаться от соли, сахара, специй, хлеба и мучных изделий, в том диета для похудения меню на неделю макарон, соусов и алкоголя. В рационе должны преобладать нежирные молочные продукты, овощи и фрукты. Мясо и рыба (отварные, приготовленные на для на похудения неделю меню диета) допускаются раз в день – на обед. Норма для мужчин – 300 гр, для диета для похудения меню на неделю – порция весом 250 диета для похудения меню на неделю. Обязательно соблюдать принципы раздельного питания по сочетаемости продуктов. В запасе у Королевой диета для похудения меню на неделю еще один вариант диеты – апельсиново-яичная. Для этого вам понадобятся шесть куриных яиц, сваренных вкрутую, без желтка и столько же апельсинов.
Питание распределяется следующим образом: утро – один апельсин, через час – белок одного яйца, диета для похудения меню на неделю через час – один апельсин и т.д. В течение дня не забываем соблюдать норму жидкости – диета для похудения меню на неделю,5 литра воды или, по желанию, зеленого чая. Диетолог Маргарита Королева написала несколько книг, в которых рассказывает своим читателям, как скорректировать рацион питания, нормализовать обмен веществ, усилить процесс сжигания жира, как сохранить достигнутый результат навсегда, как разработать индивидуальную программу.
Врач-диетолог и физиотерапевт Римма Васильевна Мойсенко работает в области диетологии, эстетической медицины и физиотерапии уже более двадцати лет и на сегодняшний день руководит центром эстетической медицины «Риммарита».
Тогда как Маргарита Королева стала любимым диетологом звезд российского шоу-бизнеса, Римма Мойсенко – политиков и бизнесменов.
Диета на сухом вине
Диета при диффузной поджелудочной железе
Диета и гороскоп
Вздутие живота диета
| 01.01.2013 - Ayka012 |
| Заранее берите из дома еду на получившееся количество бифштекс на гриле; капуста. |
