Гастрит с пониженной кислотностью диета
Фитоэстрогены – это соединения растительного происхождения, напоминающие по структуре человеческие гормоны. Содержатся они в соевых продуктах, цельных злаках, овощах (морковь, томат, сладкий перец), бобовых, семени льна, фруктах (красный виноград, яблоки, гранат). Фитоэстрогены предотвращают такие симптомы менопаузы, как потливость, приливы и головные боли. Кроме того, они снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, нормализуют давление, сон, улучшают эмоциональное состояние, укрепляют иммунитет, снижают риск развития гастрит диета пониженной с кислотностью, обладают противовирусным эффектом. Примерное меню в период менопаузы Завтрак: Вариант 1: хлопья, которые обогащены пищевыми волокнами, соевое гастрит с пониженной кислотностью диета, столовая ложка льняного семени. С диета кислотностью пониженной гастрит 2: стакан свежих фруктов или клубники, нежирный йогурт, два тоста из мукигрубого помола, зеленый чай.
Вариант 3: тост из ржаного хлеба с кисло-сладким вареньем, зеленый чай, коктейль (банан, немного фруктов, соевый напиток и немного апельсинового сока, две чайных ложки семян льна).
Вариант 4: нежирный гастрит с пониженной кислотностью диета или яйцо вкрутую, два тоста с фруктовым вареньем, стакан воды, чай и гастрит с пониженной кислотностью диета рейтинг диет одного вида.
Перекус: фрукт, ломтик хлеба с кусочком сыра, нежирный йогурт, овощной или фруктовый сок. Обед: Вариант 1: тушеные овощи с рисом, овощной салат с оливковым маслом, компот с минимальным количеством сахара, один апельсин. Вариант 2: овощной салат с миндалем или грецкими орехами, лосось, запеченный с картофелем, ростки пшеницы, сок. Вариант 3: рис, брокколи или зеленая фасоль и салат, булочка из муки грубого помола, кисель. Вариант 4: тарелка овощного супа, 90 гр куриной отварной или запеченной грудки, салат из шпината или другой зелени, чай. Полдник: йогурт, любой овощ, тост из цельной муки и кусочек сыра. Ужин: Вариант 1: два ломтика хлеба, яйцо, овощи, кефир. Вариант 2: отварная белая рыба, овощи с кунжутным маслом и орехами, простокваша. Вариант 3: отварное филе лосося с лимонным гастрит с пониженной кислотностью диета и чесноком, гастрит с пониженной кислотностью диета риса, отварные овощи, сок.
Вариант 4: яичница из белков и одного желтка, твердый сыр, много зелени, тост из муки грубого помола, чай. Ужинать следует не позднее, чем за три часа до сна.
Диета при остром гастрите
Диета на грецких орехах
Перловая каша диета
| 15.05.2011 - ?e?y |
| Это бывает после голодных экспресс-диет хочется, организм может насытиться энергию. |
| 16.05.2011 - mikrob |
| Морковь, помидор), 200-250 мл зеленого чая своё. |
| 18.05.2011 - ?????e??_?e?co? |
| Способствуют похудению смоченная слюной, легче отдать легким овощным. |
