Лучшие диеты только для вас!

Диета при болях в поджелудочной железе

Ищите самые вкусные для вас компоненты здоровой пищи и закрепляйте их в своем диета после кесарева рационе. Еда – одно диета при болях в поджелудочной железе главных удовольствий в жизни, поэтому вашей целью должно стать усовершенствование диета при болях в поджелудочной железе питания. Мы не сомневаемся, когда выбираем для себя лучшую модель телефона или ноутбука, так отчего же, при этом, пичкаем себя гамбургерами?

Начинать переход к правильному питанию следует постепенно, не урезая диета при болях в поджелудочной железе наполовину, а лишь аккуратно его корректируя, чтобы плавно изменить свои привычки и сократить срывы. Но не переживайте, процесс похудения запустится сразу и за это время вы избавитесь от лишних килограммов. Если срыв все-таки произошел Разгрузочный диета при болях в поджелудочной железе Не опускайте руки после срыва, просто на следующий день продолжайте питаться правильно.

Если вы решили устроить разгрузочный день, то лучше всего сделать его разнообразным, но низкокалорийным.

Овощи + белок Приготовьте большую кастрюлю тушеных овощей. Скорее всего, после вчерашнего обжорства организму тяжело, а в салате из свежих овощей содержится много грубых волокон. Потушите на воде кабачок, морковь, свеклу, брокколи, томаты, после приготовления добавьте столовую диета при болях в поджелудочной железе растительного масла и немного соли. Капуста и лук вызывают газообразование, от них лучше воздержаться.

К овощам отварите или запеките рыбу, нежирную курицу или несколько диета при болях в поджелудочной железе. Творог + кефир + фрукты Если вас сильно тянет на сладкое, попробуйте разгрузиться на твороге и фруктах. Запеките яблоки с творогом и корицей, ешьте апельсины, груши.

Кисломолочные продукты облегчат состояние пищеварительной системы и придадут сытости. Злаки Еще одним вариантом разгрузки может быть злаковый день.

Овсянку съешьте с черносливом и курагой, а к гречке диета при болях в поджелудочной железе курицу с овощами. Перед сном выпейте стакан кисломолочного напитка с корицей и имбирем. Во время разгрузочного диета при болях в поджелудочной железе кушайте несколько раз в день, поддерживая постоянный уровень глюкозы, тогда дисциплинировать организм будет значительно легче. Заранее продумайте рацион на день, чтобы точно знать, какое блюдо будет ждать вас на обед или на ужин. Найдите себе занятие Продумав меню, задумайтесь и о духовной пище. Если вы будете на работе, то постарайтесь загрузить себя по максимуму. В выходной не оставайтесь дома, сходите на прогулку, в парк, диета при болях в поджелудочной железе пешком, подышите воздухом, сожгите дополнительные калории. Возьмите с собой фотоаппарат – диета при болях в поджелудочной железе руки будут постоянно заняты и не потянутся, например, к мороженому. Диета при болях в поджелудочной железе забудьте про питание – лоточки с едой можно взять с собой и устроить пикник. Тогда вы вернетесь домой не диета при болях в поджелудочной железе, в хорошем настроении. На вечер запланируйте урок английского или вышивание – занятия, при которых заняты рот или руки.

(c) 2010, www.bestdieta13.narod2.ru.