Диетa при зaболевaниях сердцa
Ну, и, в-четвертых, есть люди, которые просто не любят крупы и не могут заставить себя включить их в рацион даже в малых порциях, не говоря уже о том, чтобы питаться практически только ими на протяжении целой диетa при зaболевaниях сердцa. Теперь, взвесив все «за» и «против» злаковой диеты, давайте рассмотрим примерное ее меню. Можно разнообразить рацион различными диетa при зaболевaниях сердцa в течение дня, а можно каждый день диетической недели посвятить одной определенной крупе. Примерное меню злаковой диетa при зaболевaниях сердцa Варианты завтраков: - запеканка из одного куриного яйца и гречневой каши, стакан зеленого чая без сахара или отвара шиповника; - каша из коричневого риса с добавлением кураги и чернослива, чашка кофе без сахара; - гречневая каша с грибами, стакан овощного сока. Варианты обедов: - суп-пюре из чечевицы, кусочек хлеба, кусочек куриной грудки, стакан овощного сока; - бульон из курицы, салат с брынзой, огурцами и зеленым луком, заправленный оливковым маслом, стакан овощного сока; - суп с овсянкой, картофелем и сельдереем, морская рыба с диетa при зaболевaниях сердцa салатом и помидорами, стакан компота из сухофруктов. Варианты полдников: - гренка, сливочный сыр, стакан кефира; - котлеты из куриной печени и гречки, стакан кефира; - мюсли с сухофруктами, стакан кефира.
Варианты ужинов: - рис с креветками, стакан зеленого чая без сахара; - гречневая каша, стакан зеленого чая без сахара. Более аскетичная вторая модель злаковой диеты предполагает что каждый день будет посвящен одному злаку.
К примеру, понедельник – пшеничной каше, вторник – пшенной, среда – овсяной, четверг – рисовой, пятница – ячменной, суббота – гречке, воскресенье – смешанному меню из нескольких видов злаков. Кроме каши в эти дни можно позволить себе диетические обеды овощной бульон, нежирный йогурт, нежирный творог, нежирный кефир, зеленое яблоко, апельсиновый фреш.
Каши и овощной бульон можно для разнообразия приправлять корицей, зеленым луком, чесноком, петрушкой, перцем или имбирем. Как видим, меню довольно разнообразное и питательное, так что: «Здравствуй, каша - похудение наше!» Равномерные сытные диеты достаточно медленно избавляют от лишнего веса, но при этом, и эффект от них более стойкий ? нет риска, что вес быстро и неожиданно вернется, как это бывает после голодных экспресс-диет, организм не испытывает стресс от похудения. Диетa при зaболевaниях сердцa, создана для тех, кто предпочитает худеть постепенно, без голоданий и жестких ограничений.
Диета Хорвата длится 14 дней, за которые, как утверждает сам диетолог, можно сбросить до 6 кг. Те, кто на практике применял эту диетa при зaболевaниях сердцa, говорят, что тибетская диета максимальный результат, на который можно рассчитывать ?
Диета при диффузных изменениях в печени
Диета при анальной трещине
Диетотерапия при сахарном диабете
Диета при артрозе коленного сустава
| 15.10.2012 - ?po??a_po?c?c |
| (Отварная, или приготовленная на пару), свежие, или обжаренные знает. |
| 16.10.2012 - Delfin |
| Что длительное употребление поджелудочной железы может. |
| 19.10.2012 - ?e??_?e?_Te?_?e?? |
| Этого, благодаря употреблению чая психологического срыва. |
