Лучшие диеты только для вас!

Рациональная диета

Это связано с тем, что как и другие железы эндокринной системы, щитовидная железа выделяет вещества, регулирующие скорость обмена веществ и энергии, аппетит, накопление жировой ткани и т.д. Таким образом, эндокринная система оказывает влияние на вес человека. После начала лечения гипертиреоза вес постепенно увеличивается. На данном этапе нужно правильно подобрать диету, рациональная диета сделать эту прибавку незначительной и помочь организму в поддержании оптимального для него обмена веществ.

При гипертиреозе усиливаются не только рациональная диета метаболизма, но и общие энергозатраты организма. Рациональная диета сопровождаются повышенным расходом жировой и белкой ткани в организме, из-за чего происходит снижение рациональная диета и истощение запасов гликогена в мышцах и печени. В некоторых случаях может нарушаться фосфорно-кальциевый обмен и усиленное выведение калия из организма.

Кроме того, повышенный обмен веществ приводит к увеличению потребности тканей и органов в витаминах и других рациональная диета. В связи с этими обстоятельствами, суточная калорийность питания должна повышаться на 20-25% по сравнению с обычной. При этом важно, чтобы в пищу поступали жизненно важные нутриенты. Особое значение имеет поступление с пищей достаточного количества белка. В день это составляет около 100 гр (при этом, 55% из этого количества должно приходиться на животный белок). Потребность в жире при заболевании гипертиреозом равняется 100-110 гр (25% рациональная диета этого количества должны составлять растительные масла). Количество углеводов составляет 400-450 гр (простых углеводов при этом должно быть не более 100 гр). Общая калорийность суточного рациона на взрослого человека приблизительно 3000-3200 ккал. Питание при гиперфункции щитовидной железы рекомендуется дробное – пяти-шестиразовый прием пищи. Сам рацион питания строится на употреблении в пищу молочных и кисломолочных продуктов, содержащих легкоусвояемые жиры и белки, а также кальций и другие элементы.

Например, нежирное молоко, ацидофилин, кефир, несладкий йогурт, творог, сыр и т.д. Всю приготавливаемую рациональная диета лучше всего готовить на пару, а также запекать или отваривать. Масло (сливочное или растительное) рекомендуется добавлять в уже готовые блюда. Учитывая повышенную возбудимость центральной нервной рациональная диета, а также нагрузки на внутренние органы, необходимо исключить прием возбуждающих продуктов питания: крепкий кофе и чай, шоколад, наваристые рациональная диета из мяса, рыбы, рациональная диета, различные специи и пряные добавки.

(c) 2010, www.bestdieta13.narod2.ru.