Лучшие диеты только для вас!

Диета при гормональном сбое

Полдник: 1/2 банана, киви, 1/4 грейпфрута, 200-250 мл мятного чая.

Виноградная диета Виноград богат такими минеральными веществами, диета для увеличения веса как калий, магний, диета при гормональном сбое, кальций, железо, которые способствуют улучшению мозговой деятельности, а также увеличивают степень усвоения витаминов. Кроме того, в винограде содержатся полезные для кишечника пищевые волокна, благодаря чему происходит чистка организма от шлаков и токсинов. Энергетическая ценность 100 гр винограда — 69 ккал.

Первый день Завтрак: мюсли с фруктами (смешать 1/2 апельсина, 100 гр темного винограда, 1-2 столовые ложки мюсли, 100 гр диета при гормональном сбое). Обед: диета при гормональном сбое диета для похудения при гастрите буженины, салат из тыквы, винограда и листового салата (250 гр тыквы потереть на мелкой терке, виноград -100 диета при гормональном сбое и листовой салат -150 гр порезать, при желании добавить 1 столовую ложку мелко рубленных грецких орехов, заправить небольшим количеством растительного масла). Ужин: отварная куриная грудка, фруктовый салат из диета при гормональном сбое гр винограда, 1/4 папайи, 50 гр ананаса.

Заправить салат 1 столовой ложкой лимонного сока, диета аткинса таблица предварительно разведенной в небольшом количестве чистой воды).

Второй день Завтрак: лимонный йогурт (взбить в блендере 150 гр обезжиренного йогурта с 1 столовой ложкой лимонного сока, добавить 150 гр винограда или 100 мл виноградного сока с мякотью). Обед: рис с креветками (отварить 5 столовых ложек диетолог г риса, обжарить 5-6 небольших креветок в оливковом масле, перемешать, добавить 100 гр винограда). Ужин: темный виноград и картофель, тушеный с овощами (150 гр картофеля, 1 морковь, корень сельдерея, лук-порей, 1 чайная диета при гормональном сбое сметаны). Третий диета при гормональном сбое Завтрак: бутерброд из хлеба грубого помола с виноградной творожной массой (50 гр творога и 50 гр винограда взбить в блендере). Обед: 300 гр отварной рыбы, капуста, тушенная с виноградом (100 гр квашеной капусты, 1 луковица, 50 гр темного винограда). стакана), а затем растворить в 150 диета при гормональном сбое виноградного сока. Когда желатин разойдется, залить им диета при гормональном сбое яблока, порезанного на кусочки, и 50 гр винограда. Четвертый день Завтрак: творог с виноградом (100 гр творога, 70 гр темного винограда заправить небольшим количеством йогурта), кусочек хлеба грубого помола.

(c) 2010, www.bestdieta13.narod2.ru.