Лучшие диеты только для вас!

Диетa по знaку зодиaкa

Сами злаки следует варить исключительно диетa по знaку зодиaкa воде (диетa по знaку зодиaкa на молоке!). Итогом таких недельных лишений станет потеря веса в 3-5кг, а также улучшение состояния волос, ногтей и кожи. Дело в том, что в состав злаков входят пищевые волокна, которые способствуют очищению нашего организма от шлаков, токсинов и прочего ненужного «телесного балласта».

Клетчатка, на остеопороз диета которую столь богаты злаковые, улучшает обменные процессы в нашем организме, избавляет от запоров, ускоряет метаболизм и нормализует уровень холестерина в крови. Крупы, по большому счету, состоят из так называемых «медленных» углеводов и жиров. При этом, злаки хорошо перевариваются нашим организмом, низкокалорийные (но только при условии, что вы не добавляете в них масло, сахар, молоко или варенье!) и питательные. Безусловно, все перечисленные свойства злаков непосредственно способствуют похудению. Помимо всего прочего, в злаках еще и содержатся витамины, полезные для организма по знaку зодиaкa диетa и аминокислоты. Так, гречка помимо клетчатки богата на витамины группы В, йод, цинк, никель и железо, диетa по знaку зодиaкa делает ее особо полезной для диета помела людей с болезнями сердечно-сосудистой системы, печени, суставов.

А в коричневом рисе присутствует еще и фолиевая кислота. Овес особо рекомендован при заболевании атеросклерозом и известен своим свойством нормализовывать уровень холестерина в крови. Пшено же показано при гепатите и заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Также известно свойство пшена противостоять накоплению жира в тканях и клетках. Вот почему все эти злаки легли в основу диетической схемы. Итак, к преимуществам злаковой диеты можно отнести: - ее экономичность (крупы дешевле фруктов); - возможность разнообразить мюсли диета свой рацион за счет различных круп (злаковая диета не относится к категории монодиет); - сытость после приема пищи (злаки – довольно питательны и надолго насыщают диетa по знaку зодиaкa); - возможность не только похудеть, но и улучшить состояние кожи, ногтей и волос; - возможность избавиться от запоров и вздутий живота; - возможность почувствовать себя бодрее, улучшить самочувствие. Противопоказанием к злаковой диете является разве что индивидуальная непереносимость или аллергия на какую-либо из круп. А вот недостатки злаковой диеты довольно субъективны, но все же, справедливости ради, упомянем и о них. Во-первых, есть мнение, что злаковая диета плохо сбалансирована, так как сконцентрирована на одном виде продукта – крупе, и в ее меню включено мало овощей и фруктов. Замечание вполне справедливое, но ассоциация диетологов учитывая, что продолжительность диеты всего одна неделя, нанести ущерб здоровью диетa по знaку зодиaкa не успеет, но в связи с этим, не рекомендуется практиковать злаковую диету чаще 1 раза в 2-3 месяца.

(c) 2010, www.bestdieta13.narod2.ru.