Лучшие диеты только для вас!

Диета питание рецепты

Диета Хорвата длится 14 дней, за которые, как утверждает сам диетолог, можно сбросить до 6 кг. Те, кто на практике применял эту диету, говорят, что максимальный результат, на который диета питание рецепты рассчитывать ? За каждый день диеты употребляется от 1500 до 1700 ккал. Те, кого удивило такое количество килокалорий, удивятся еще больше, узнав, что в меню диеты Хорвата входит мясо, бобы и картофель.

Хорват утверждает, что тот же картофель, от которого часто отказываются, считая его вредным продуктом, сам по себе не опасен ни для здоровья, ни для фигуры. Вся диета питание рецепты в том, что вместо вареного, парового, или тушеного с небольшим количеством масла картофеля, большинство из нас отдает предпочтение жирным и вредным способам его приготовления. «Большинство продуктов, на которые люди накладывают табу, нисколько не вредны. Диета питание рецепты идет от неправильного способа их приготовления и количества. Если вы будете употреблять в еду большинство таких продуктов, то при условии их правильного приготовления и небольшими порциями, они не только не принесут вреда, диета питание рецепты и напитают необходимыми для здоровья элементами». Меню диеты доктора Хорвата включает в себя такие продукты: нежирное мясо, в том числе колбасы, ветчина и другие мясные изделия, яйца, мясо птицы, нежирная рыба, овощи и фрукты, ржаные сухари, обезжиренные молочные продукты. Из напитков можно пить минеральную воду, чай, кофе и фруктовые соки. Разрешается выпивать до 2-х литров жидкости в день.

Примерное меню рассчитано на семь диета питание рецепты, затем его нужно повторить. Первый день Завтрак: яйцо, сваренное не вкрутую, сухарики, кофе с сахарозаменителем; Второй завтрак: средней величины зеленое яблоко. Обед: 150 граммов нежирной говядины, 100 граммов картофеля, салат из зелени с заправкой из лимонного сока, несладкий чай или чай с сахарозаменителем, минеральная вода без газа.

(c) 2010, www.bestdieta13.narod2.ru.