Лучшие диеты только для вас!

Сассман на диете

К примеру, понедельник – пшеничной каше, вторник – пшенной, среда – овсяной, четверг – рисовой, сассман на диете – ячменной, суббота – гречке, воскресенье – смешанному меню из нескольких видов злаков. Кроме каши в эти дни можно позволить себе овощной бульон, нежирный йогурт, нежирный творог, нежирный кефир, зеленое яблоко, апельсиновый сассман диете на. Каши и овощной бульон можно для разнообразия приправлять корицей, зеленым луком, чесноком, петрушкой, перцем или имбирем. Как видим, меню довольно разнообразное и питательное, так что: «Здравствуй, каша - похудение наше!» Каши во многих диетических схемах считаются запретными продуктами.

Якобы они способствуют набору веса и пользы от них никакой. Но далеко не все диетологи соглашаются с этим мнением. Некоторые из злаков - действительно враги худеющих. Как, например, белый рис, манка, крупы в виде хлопьев для быстрого приготовления.

Иное дело - пшено, гречка, коричневый и черный рис, овес, оранжевая чечевица. Эти крупы легли в основу злаковой диеты, рекомендуемая продолжительность которой составляет одну неделю. Особенностью данной диетической сассман на диете, помимо того, что ее стержнем являются вышеперечисленные злаки, является еще и то, что на время диеты придется отказаться от соли, сливочного масла, алкоголя и сахара. Сами сассман на диете следует варить исключительно на воде (не на молоке!).

Итогом таких недельных лишений станет сассман на диете веса в 3-5кг, а также улучшение состояния волос, ногтей и кожи. Дело в том, что в состав злаков входят пищевые волокна, которые способствуют очищению нашего организма от шлаков, токсинов и прочего ненужного «телесного балласта».

Клетчатка, диетолог гинзбург на которую столь богаты диета при энтероколите злаковые, улучшает обменные процессы в нашем организме, избавляет от запоров, ускоряет диета из морепродуктов метаболизм и нормализует уровень холестерина в крови. Крупы, по большому счету, состоят из так называемых «медленных» углеводов и жиров.

При сассман на диете, злаки хорошо перевариваются нашим организмом, низкокалорийные (но только при условии, что вы не добавляете в них масло, сахар, молоко или варенье!) и питательные.

Безусловно, все перечисленные свойства злаков сассман на диете способствуют похудению. Помимо всего прочего, в злаках еще и содержатся витамины, полезные для организма минералы и аминокислоты. Так, гречка помимо клетчатки богата на витамины группы В, йод, цинк, никель и железо, что делает ее особо полезной для сассман на диете с болезнями сердечно-сосудистой системы, печени, суставов. А в коричневом рисе присутствует еще и фолиевая кислота.

Овес особо сассман на диете при заболевании атеросклерозом грушевaя диетa и известен своим свойством нормализовывать уровень холестерина в крови. Пшено же показано при гепатите и заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Также известно свойство пшена противостоять накоплению жира в тканях и клетках. Вот почему все эти злаки легли в основу диетической схемы. Итак, к преимуществам злаковой диеты можно отнести: - ее экономичность (крупы дешевле фруктов); - возможность разнообразить свой рацион за счет различных круп (злаковая диета не относится к категории монодиет); - сытость после приема пищи (злаки – довольно питательны и надолго насыщают организм); - возможность не только похудеть, сассман на диете и улучшить состояние кожи, ногтей и волос; - возможность избавиться от сассман на диете и вздутий живота; - возможность почувствовать себя бодрее, улучшить самочувствие.

(c) 2010, www.bestdieta13.narod2.ru.