Лучшие диеты только для вас!

Диета канделаки

Умеренное количество диета канделаки в пищевом рационе способно очистить организм, обновить кровь, печень, почки и желчный пузырь, улучшить состояние волос, кожи, ногтевых пластин. Также замечено благотворное влияние миндаля на нервную систему человека. Его вполне справедливо называют природным энергетиком. Как видим, большинство орехов и приравниваемых к ним продуктов, достаточно калорийны, и напрашивается логичный вопрос, каким образом они могут быть полезны в деле похудения. Так, во время орехового разгрузочного дня диета онкологического больного можно съесть всего 100 граммов любых орехов. Также разгрузку нужно дополнить не газированной водой или несладким чаем. Результат в данной диетической схеме составляет минус 0,5-1 кг. Диета канделаки характеризуется полным отказом от мяса и заменой его орехами. При ореховой диете придется исключить диета канделаки рациона сахар, сладости, соль, приправы, алкоголь. Зато не запрещены кислые и кисло-сладкие фрукты, употребление которых необходимо разбить на четыре основных приема пищи и сформировать в порции весом не более 250 граммов. Примерное меню для трехдневной ореховой диеты Сразу после пробуждения: стакан свежевыжатого апельсинового, грейпфрутового или ананасового диета канделаки. Завтрак: любое количество фруктов (апельсин, грейпфрут, яблоко, груша) Второй завтрак: горсть миндаля, грецких орехов или фундука. Обед: любое диета канделаки фруктов (яблоки, груши), горсть орехов. Полдник: диета канделаки свежевыжатого сока (яблоки, груши). Также традиционно рекомендуется выпивать за сутки не менее 1,5 л не газированной воды. Результат трехдневной ореховой диеты составляет минус 3 кг. Те же 3 кг можно в более щадящем режиме потерять за 5 дней. Во время пятидневной ореховой диеты, помимо орехов и фруктов, в ежедневный рацион можно включить 100 граммов вареной, запеченной, тушеной или приготовленной на диета канделаки рыбы или мяса, один помидор или огурец, 100 мл нежирного кефира или диета канделаки. И, наконец, от тех же 3 кг можно избавиться в еще более щадящем режиме за 10 дней ореховой диеты. Тут уже можно позволить себе пресные лепешки или запеканки из нежирного творога на завтрак; супы из белых грибов и брокколи или с базиликом и томатами на обед; салаты, заправленные оливковым маслом, изюм, чернослив и курагу на полдник, а еще геркулесовую кашу на воде или даже салат, заправленный нежирной сметаной. Усилить и закрепить результат ореховой диеты можно с помощью регулярной физической нагрузки. Справедливости ради, стоит отметить некоторые ограничения и недостатки ореховой диеты.

Во-первых, она противопоказана тем людям, у которых наблюдается аллергия на диета аткинса и его рецепты орехи. Во-вторых, диета канделаки и клетчатка овощей и фруктов тяжело перевариваются желудком, из-за чего ореховая диета является настоящим испытанием для него.

Чтобы облегчить предстоящую работу желудочно-кишечному тракту, выбирайте свежие овощи и фрукты, не требующие термической обработки.

(c) 2010, www.bestdieta13.narod2.ru.