Диета диабет рецепты
Чтобы придать вкус различным блюдам, можно добавлять приправы и пряные горький шоколад диета травы. Что касается сахара, то этот продукт способствует чрезмерному отложению жира, негативно влияет на поджелудочную железу. Кроме того, при увеличении массы тела в этот период есть опасность развития сахарного диабета. Поэтому надо ограничить употребление сахара, пирожных, булочек, шоколада.
Но все-таки сладости можно себе позволить в виде мармелада, диета диабет рецепты, пастилы, горького черного шоколада в небольшом количестве. Очень важно в этот этап жизни сохранять спокойствие. Желательно чаще есть чернику, она повышает устойчивость к стрессам и укрепляет сосуды. Хороши также свежевыжатые соки – персиковый, абрикосовый, малиновый, цитрусовый, черносмородиновый. А для того, чтобы в диета диабет рецепты вырабатывался гормон удовольствия, можно в небольших количествах употреблять сладости, о которых мы уже говорили. В период диета диабет рецепты необходимо потреблять больше углеводов. Но, естественно, употреблять надо сложные углеводы в виде круп.
Очень полезны гречневая, рисовая, овсяная, перловая крупы, обеспечивающие организм железом, магнием и калием. Также полезен хлеб грубого помола, ржаной хлеб, хлеб с отрубями.
Необходимо употреблять как можно больше витаминов в натуральном виде. Очень полезны ярко окрашенные диета диабет рецепты – перец, морковь, свекла, краснокочанная капуста, тыква, и фрукты – красные яблоки, персики, красный виноград, диета для похудения меню на неделю грейпфруты с красной мякотью. Чтобы защитить сердце, облегчить приливы и уменьшить вагинальную сухость, необходим витамин Е – природный антиоксидант. Содержится этот витамин в фасоли, картофеле, миндале, спарже и растительном масле.
Магний снимает перепады настроения, диета диабет рецепты, помогает бороться с бессонницей, а еще способствует усвоению кальция.
Диета от марианны трифоновой
Весы диетические
Диета при варфарине
Курага диета
Диетa по знaку зодиaкa
| 25.12.2012 - 5335 |
| Них мало пользы, рекомендуется дополнительно принимать только пациентами постоянная. |
